もしも至近距離から猫背で、寝そべって顔が傾いた状態で
じっとテレビを見つめていたとします。
子どもは夢中になると瞬きをせずに
じっとその対象を見つめています。
そうなると、二重で目に大きな負担をかけることになります。
幼児期から近くを見たり遠くを見たり、
視線をずらしたりして、目の調節機能を自在に
使いこなしておくことが大切なのだと、
専門家が話しています。
大人も子供も同じなのですが、ピントが合いすぎて
目の筋肉がグッと固まった状態は、よくないそうです。
ゲームやテレビは30分間だけ、というように
時間で区切っている家庭も多いようですが、
目の健康からすると時間ではなく、リラックスをしながら
見ることのほうが大切なのだとか。
テレビを見るときも、画面を凝視するよりも
会話をしながら見るほうがよいそうですよ。
緊張とリラックスのメリハリが大切、ということです。
目も姿勢も、緊張しっぱなしではなく、
上手にリラックスを取り入れていきたいですね。
